Спорт • 21 мая 2026, 15:03

Весенний полумарафон начнётся со знаний. Омичам расскажут о беге без сна и пробежках по лесам

Автор: Дарья Пучкова

Для омичей, влюблённых в бег, проведут спортивный лекторий. Также для удобства впервые подготовили справочник участника Весеннего полумарафона.

23 мая в Омске начнётся летний сезон серии забегов "Сибирского международного марафона". Участники соберутся на Весеннем полумарафоне (0+), который ежегодно проводится в рамках масштабного проекта "ЗаБег.РФ". В этом году к мероприятию присоединятся более 85 городов, которые посоревнуются за звание беговой столицы России.

Стартовать и финишировать спортсмены будут у Омского государственного академического театра драмы. Как и прежде, будут доступны четыре дистанции: 1 км, 5 км, 10 км и 21,1 км. Ознакомиться с ними подробнее можно в нашем отдельном материале. Каждому зарегистрированному на забег полагается пакет участника, в который будет входить: личный стартовый номер, дизайнерская футболка, спортивный мешок и медаль финишёра "ЗаБег.РФ". Для допуска к спортивному событию необходима медицинская справка, подтверждающая отсутствие противопоказаний для длительных физических нагрузок.

Специалисты отмечают, что подготовка к полумарафону требует комплексного подхода, который включает тренировочный план, выбор экипировки, разработку плана питания, медицинское обследование и иногда даже психологическую подготовку. Поэтому организаторы Весеннего полумарафона приглашают омичей и гостей города спортивный лекторий. Он состоится 22 мая в библиотеке им. А.С. Пушкина. Слушателей ждут три темы:

• Спортсмены Станислав и Татьяна Горденко поделятся опытом суточного бега по стадиону без сна. Расскажут, как рассвет, закат и ещё один рассвет превращают человека в кого-то нового. 
• Евгений Щапов и Александра Александрова расскажут про развитие направлений "трейл" и "скайраннинг" в Омске. Бег вне асфальта - есть ли жизнь и где бегать.
• Татьяна Карпюк и Вячеслав Подтетерин выступят с темой "5 вёрст до семейного счастья", как не поссориться на 5 км и сделать субботнее утро традицией.

Начало лектория в 17:00. Вход свободный для всех желающих.

Кроме того, в преддверии спортивного события авторы проекта выпустили справочник, который ответит на все ключевые вопросы участников. Документ призван помочь бегунам грамотно спланировать время и сделать подготовку к старту максимально комфортной.

В нём собрана вся актуальная информация, необходимая для успешного прохождения дистанции: от логистики до сервисного обслуживания. В частности, в нём отражены:

• точные схемы трасс, расположение стартового городка и графики забегов;
• актуальное расписание работы центра выдачи стартовых пакетов и правила участия;
• места расположения пунктов питания, медицинских постов и санитарных зон;
• информация о работе пейсмейкеров (опытный бегун, который помогает другим участникам забега поддерживать определённый темп- прим.ред.) и услуги по гравировке памятных медалей.

Скачать информационные материалы можно по этой ссылке.

Постоянный адрес страницы: https://omskzdes.ru/sports/92111.html