Спорт • 31 мая 2024, 14:01

Йога, воркаут и воздушная гимнастика. В омских парках стартуют бесплатные занятия

Автор: Дарья Пучкова

До конца лета у омичей будет возможность заняться спортом на воздухе.

Летом омичи каждую неделю смогут бесплатно заниматься йогой, воркаутом, стретчингом и скандинавской ходьбой. В этом году новинкой летних занятий станет воздушная гимнастика. Тренировки будут включать в себя силовые упражнения, комплексы, повышающие гибкость и выносливость.

Йога - один из тех видов физической активности, популярность которого растёт с каждым годом. Это обусловлено тем, что йогой могут заниматься все члены семьи - как взрослые, так и дети. Уникальная методика сочетает расслабление и укрепление тела, а занятия позволяют наслаждаться природой и спокойной атмосферой.

Стретчинг - это серия упражнений, направленных на растяжку мышц и суставов для повышения гибкости. Регулярные занятия улучшают кровообращение, снижают вероятность получения травм, корректируют осанку и укрепляют общее физическое здоровье.

Скандинавская ходьба - это сочетание физической активности и единения с природой, что делает её прекрасным способом сочетать заботу о здоровье, удовольствие и общение с людьми, имеющими схожие интересы.

Воркаут - это молодёжное направление уличной гимнастики, которое включает выполнение разных упражнений на спортивных площадках на улице. Речь идёт о турниках, брусьях, шведских стенках и других конструкциях. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и тонизировать тело.

Воздушная гимнастика - это не только развитие силы, выносливости и гибкости, но и море удовольствия и новых впечатлений. Этот вид спорта подходит как для новичков, так и для профессионалов и, безусловно, заинтересует тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и активно отдыхать.

Чтобы присоединиться к бесплатной тренировке на свежем воздухе, выберите подходящую площадку из предложенных и следуйте расписанию. Вам не потребуется специальная подготовка. Просто оденьтесь в спортивную одежду, возьмите с собой воду и полотенце, а если планируете заниматься йогой или стретчингом, не забудьте коврик. Тренировки будут проводиться с учётом погодных условий.

Расписание занятий уже известно:

Стретчинг:

• Сквер им. Дзержинского: сб и вс 13:00 - 14:00 (сбор у фонтана)

Йога:

• парк "Зелёный остров": сб 09:00 - 10:30 (поляна у веревочного парка)
• парк "Зелёный остров": сб 10:00 - 11:30 (сбор у чайной юрты)

Воркаут:

• парк "Зелёный остров": ср, пт, вс 17:00-18:00 (гимнастический городок)
• территория у бассейна "Пингвин": пт и сб 18:00-20:00 (гимнастический городок)
• бульвар Заречный, д. 2/1: пн, ср, пт с 16:00 до 17:00, вт, чт, сб с 15:00 до 16:00 (Торговый комплекс, 2 этаж)

Скандинавская ходьба:

• ПКиО "30 лет ВЛКСМ" : пн, ср, пт 9:00 до 10:00 (сбор у стадиона БУ г. Омска "Спортивный комплекс "Юность" им. С. С. Бовкуна")

Воздушная гимнастика:

• Парк культуры и отдыха "Зелёный остров": сб с 11:00 - 12:00 (сбор у центрального входа в парк "Вокруг света")
• Сквер им. Дзержинского: сб с 16:00 - 17:00 (сбор у фонтана).

Постоянный адрес страницы: https://omskzdes.ru/sports/85156.html