Ловим кайдзен • 2 ноября 2023, 10:17
Автор: Екатерина Криль
Кайдзен - восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь".
Сегодня поговорим об уходе за собой.
Каждый день надо прилагать усилия для сохранения красоты. Какие-то действия входят в привычку, а некоторые забываются. Напомним о важных мелочах, которые могут быть упущены из вида.
Защитная плёнка на коже рук тоньше, чем на лице, поэтому ей необходимо дополнительное увлажнение. В идеале наносить крем для рук и ногтей нужно после каждого контакта с водой. Но можно раз в сутки, например, перед сном.
Крем для защиты от солнца необходимо использовать круглогодично. Ультрафиолет воздействует на кожу, даже если на улице пасмурно. Санскрин нужно наносить хотя бы раз в день, а летом - обновлять в течение дня. Средства с солнцезащитными фильтрами помогут отложить старение кожи.
Губы - самая уязвимая часть лица. Отсутствие потовых желёз делает её плохо защищённой перед внешними факторами. Чтобы усилить защиту, можно перед сном нанести гигиеническую помаду или бальзам. За ночь они полностью впитаются, и витамины и другие полезные вещества точно дойдут до цели.
Зубная нить, или флосс, добирается до тех уголков, куда не попадает щётка. Она способна удалить остатки еды между зубами и маленькие частички, которые не ощущаются языком, но оседают на эмали. Нитью удобно пользоваться после еды и вне дома.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
Постоянный адрес страницы: https://omskzdes.ru/changeyourlife/83085.html